Você conhece a Ayurveda?
Ayurveda - termo em sânscrito que significa "ciência da vida" é o sistema de saúde mais antigo que se tem notícia. Com origem no que hoje se entende como Paquistão e Índia, essa ciência possui mais de cinco milênios. Porém, no Brasil só se popularizou em 1980, tendo Gilberto Gil como um dos seus principais discípulos.
Para compreender a Ayurveda, é necessário deixar de lado os conceitos tradicionais da medicina ocidental de saúde, doença e cura. A principal revelação desse método é a ênfase no equilíbrio entre corpo, mente e alma.
Essa ciência milenar engloba atenção na alimentação, diversas terapias e meditações (cromo, aroma etc), massagens, purificações e a própria prática do yoga - exercício em expansão em muitas rotinas ocidentais atualmente. Porém, para começar algumas dessas práticas é necessário saber o seu dosha.
Mas o que é o dosha?
Todos nós possuímos os três doshas que são chamados de Pitta, Vata e Kapha. Cada um deles possui uma característica distinta, que é refletida na alimentação e nas demais práticas. Porém, geralmente possuímos prevalência em apenas um dosha, este contém equilíbrios e desequilíbrios que serão tratados na Ayurveda, por exemplo, dependendo do seu dosha é melhor evitar laticíneos.
Descubra o seu dosha aqui
Sobre cada dosha:
Para compreender a Ayurveda, é necessário deixar de lado os conceitos tradicionais da medicina ocidental de saúde, doença e cura. A principal revelação desse método é a ênfase no equilíbrio entre corpo, mente e alma.
Essa ciência milenar engloba atenção na alimentação, diversas terapias e meditações (cromo, aroma etc), massagens, purificações e a própria prática do yoga - exercício em expansão em muitas rotinas ocidentais atualmente. Porém, para começar algumas dessas práticas é necessário saber o seu dosha.
Mas o que é o dosha?
Todos nós possuímos os três doshas que são chamados de Pitta, Vata e Kapha. Cada um deles possui uma característica distinta, que é refletida na alimentação e nas demais práticas. Porém, geralmente possuímos prevalência em apenas um dosha, este contém equilíbrios e desequilíbrios que serão tratados na Ayurveda, por exemplo, dependendo do seu dosha é melhor evitar laticíneos.
Descubra o seu dosha aqui
Sobre cada dosha:
Pitta (fogo e água)
Indivíduos com a predominância desses elementos têm tamanho mediano, metabolismo acelerado e sentem muita sede. Tendem a ser ativos e críticos. Pitta se caracteriza pelo que é quente, líquido, azedo e oleoso.
Vata (espaço e ar)
São pessoas magras, com pouca musculatura, longilíneas e friorentas. Costumam ser ágeis, entusiasmadas, comunicativas e indecisas. Vata reúne qualidades como seco, leve, frio, móvel, áspero e claro.
Kapha (terra e água)
Essa combinação está associada a uma estrutura física forte e larga, com tendência a ganhar peso. Pessoas desse tipo são estáveis, lentas, pacientes e mais preguiçosas. Kapha é pesado, suave, oleoso e adocicado.
To na dúvida se sou Kapha ou Pitta. Muito doido a quantidade de culturas que existem ao redor do mundo que não temos conhecimento
ResponderExcluirAmei conhecer esse novo estilo de vida, já fiz até o teste pra saber o que sou.
ResponderExcluir